Диетическое блюдо – куриная грудка с баклажанами

2015-03-14
11
  • Подготовка 0m
  • Приготовление 0m
  • Готовность 0m

К чему стремится практически каждая женщина? Естественно, иметь стройную фигуру и быть привлекательной, а, значит, необходимо вести активный образ жизни и правильно питаться. Сегодня существует множество диет, которые дают возможность поддерживать себя в форме, но большая часть из них ограничивает представительниц слабого пола в мясных продуктах. Поэтому очень актуальным ста вопрос выбора диетических блюд, которые будет по вкусу всем членам семьи.

Куриная грудка с баклажанами – это рецепт второго блюда, которое можно готовить, как на каждый день, так и для встречи гостей. Если вы будете включать в свой рацион мясо птицы и больше овощей, то красивая фигура будет гарантирована, а значит, вы сможете позволить себе носить самое красивое белье и модную одежду. К слову, качественное женское нижнее белье можно приобрести, не выходя из дома, благодаря предложению интернет-магазина«Эллина». Здесь вас ждут традиционные комплекты белья, корректирующие наборы, корсеты и многое другое, что позволяет женщинам быть привлекательными.

Итак, приступаем к приготовлению, для чего нам понадобится:

  • Куриные грудки – 800 гр.
  • Сыр моцарелла – 150 гр.
  • Помидор 1-2 шт.
  • Баклажан – 1-2 шт.
  • Красный и черный молотый перец.
  • Базилик.
  • Соль по вкусу.
  • Растительное масло.

Приготовление:

  • Баклажан нарезаем пополам, а затем на ломтики, солим и оставляем.
  • Филе натираем солью и перцем, обжариваем по 4 минуты на сковороде.
  • Нарезаем томаты и сыр средними кубиками.
  • Обжарить промытый и просушенный баклажан на сковороде после курицы.
  • Половину баклажан выкладываем в форму, потом куриное филе, снова баклажаны, томаты, сыр и присыпаем базиликом.
  • Запекаем в духовке при температуре 220 градусов на протяжении 7-10 минут.

Аппетитное и полезное блюдо готово, которое станет хорошим и полноценным обедом для женщин, следящих за своей фигурой.

Категория :
Средняя оценка пользователей

(0 / 5)

0 5 0
Проголосовать

0 голосов оставили

Похожие рецепты:
  • 11

    Блюда на гриле

  • 11

    Рыба: идеальный завтрак и обед

  • 11

    Отбивная с шампиньонами

  • 11

    Куропатка на гриле

  • 11

    Французский омлет с помидорами

Добавить комментарий